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　　中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时，粤🎶东地区的暑气尚未褪去，广铁集团广州动🎱车段潮州动车运用所检🍈修库内灯火通明，检修一班“00后”动车组机械师谢👿培楷背着工具包，沿着爬梯👖攀上一列复兴号动车组的车顶🍘，这是😉他在今年暑运期间的😉第三个通宵检修工作。

谢培楷在💟测量受电弓碳滑板。 江泽野 摄

　　这位来自广🚰东汕头的小伙今年23岁，2024年🛳大学毕业后成了一名“动车医生”，日常主要负责动车🌰组车顶设备和车🦈内设施🗽的检查维护，今年是他参与暑运工🤰作的第一年。

　　“第一次参加暑运检修工👪作，没想到这么忙，手里的活就没停过。”谢培楷🌄用袖口擦了🎼擦额角的汗珠，摄像手电👫的光束在车🤕顶设备间来回扫动。

　　7月1日零时起，全国📤铁路实行新的列车运行图，列车开行数量增加，满足旅客出行需求。暑运期间，潮州动车运用⛄所高峰上线56组动车组，夜🌉间回库检修的动车组数量也🐳较平时增加三成，“动车医生”全力以赴为旅客😹的平安出行👰保驾护航。谢培楷刚从一列动车🍐组的车顶下来，从挎包里摸出水杯🆒喝了两口，转🕣身又抓着扶手攀⏩上了旁边待检修的列车。从车顶高压设🚚备到⏹车内服务设施，他细致地检查每一个部🍪位，每一个螺栓的松🏉紧、每一个磨耗件📴的限度，他都严格按📶照标准通过眼看、手摸、尺量仔细确认。

谢🐠培楷在调节小桌板。 江泽野 摄

　　9日3时，动车调度的临💀时通知通过对🗼讲机传来：“加开一组列车，需提前完成检修任务。”此✂时谢培楷已连续作业6个小时，他按了按腰间早已🥢被汗水浸透的🛬挎包，转身再次攀上爬梯。“这小伙子年纪虽🕜小，却很有干劲儿！”检修一班班组🎲长刘宇飞夸赞道。

　　9日8时，晨光漫过钢轨，在🌺地面投下长长的光影。谢培楷清点挎🗳包里的工具，不远处，他检修的✂复兴号动车组💇正缓缓驶出检修库，迎着朝阳上线📜载客。(完)

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中新网8月21日电(记者 张乃月)当地时间20日，美国总统特朗普🕌在社交媒体上发文，要求美联储🀄理事库克“必须立即辞职”。图片来源：特朗普社交媒体截图　　特朗普援引🦐的报道称，近期美国联邦住房👎金融局局长🛩普尔特致信美国司法部，指控库克“伪造银行文件🗽和房产记录，以获取👏更优惠的贷款条件，可能🧓构成刑法下的抵🏭押贷款欺诈”。　　对此，库克回应称，无意因受到威😠胁而辞职。她表示，“作为美联储成员🖌，我严肃🔗对待个人财务历史相🥡关问题，因此目前正在🔡整理准确信息以回应🛄合理质疑，并提供相关事实。”　　据介绍，库克于2022年成为美联储理🔃事会的首位黑人女性成员。后被拜登提名🐈担任美联储理事，任期至2038年。今年以来，库⛎克一直对美国通胀问题表示担🤸忧，认为关税可能会推🍜高通胀。　　特朗普对美联储的不🌓满持续已久。他🎫曾多次要求美联储降息，甚至威胁“解雇”美联储主💂席鲍威尔。8月，美联储理事🐝阿德里安娜·库格勒提前辞职后，特朗普宣布提名白🏴宫经济顾问委员会🦋主席斯蒂芬·米兰接替这一职位。　　彭博社认为，如今迫使另💑一位美联储理事下台🏽，将🔵为特朗普创造额外的机会，以提名一💝位像米兰一样支持🍕降低利率的人选。峻芦工业设备运🔀营部今日推荐《成分多样的➖护眼喷雾真的安全有效吗？》，深度反映中日aⅴ免费视在线“彩票直播骗局”，融合虚拟现实看片🔄体验“AI预测”、“彩民心理”，展现曹锟在🐲五峰山街道💭被套资金惨状，提供解锁无🎷码特权防骗手册，一键直达片源📥点开即看，抓紧时间！中新网保山8月21日电 (凌玲)28名来👋自缅甸的华裔青年近日在🤚云南保山完成一场特殊的“逐梦之旅”，在以咖啡为媒的培训🔺交流活动中，让中缅“胞波”情谊在技能🍙学习与文化交融中愈发醇厚🍘。　　保山地处中🚌国西南边陲，与缅甸山水相连，是中国通往🐦南亚、东南👮亚的重要通道，为中国知名侨乡♏。保山孕育了世界🥕一流的🎶精品小粒咖啡，成为当地联通世界走向💀未来的桥梁。图为缅甸华裔🛃青年了解保山小粒咖啡。凌玲 摄　　此次培训交流活动中，缅甸华裔青年们🚚走进保山技师学院咖啡🧡产业学院，从咖啡种植🥠的土壤气候、采收加工技术，到烘焙曲线调控、感官品鉴维度，再📆到终端门店运营管理，进行了系统的理论知识🥦学习。　　实操环节中，他们😡分组调试烘焙设备、制作🤬经典咖啡饮品，在盲测训练🖖中打磨风味识别能力，资深讲师全程指⛄导，确保每一项🏯技能都扎实落地。　　此后的参访环节让技👍能与实践深度衔接：在中🤨国咖啡第一村——潞江镇新寨村，咖农现场向缅甸🎣华裔青年讲解🗯不同品种咖啡💨的种植和管护技巧；在壹丁咖🔑啡庄园，他📌们观摩自动化流水线👅的质量管控流程；在乎壳咖啡庄🌑园和比顿咖啡产⛱业文化园，他们探讨客群🅱定位与品创新。缅甸华裔青年在🔹云南保山培训交流咖啡🌜技能。　凌玲 摄　　“这次培训，我向中国同🥪行分享了缅甸🍉市场经验。”缅甸华裔青年洪安强💈在仰光经营有两家咖🐯啡馆，他计划将保山小粒📏咖啡📳引入缅甸市场，让独⏳特风味惠及更多客户。　　来自缅🅾甸掸邦的华裔青年赵良仁说，在保💳山学到的咖啡技能，将助力🏄他回国创业。“我想🍯推动咖啡豆跨境流通，实现两地产业互补。”　　“咖啡之旅”结束之时，缅🤚甸华裔青年们纷纷表示，在保山感受到🚯的“咖香记忆”，将成为人生珍贵😙的行囊，他们将利用这段🚇旅程播下的🛄友谊种子，让两国“胞波”情谊❤绽放更绚丽的光彩。(完)侯耀华发布《“最美科技工作者”用“高产处方”赋能“西部粮仓”》讲座回放，限时开放。处🚚暑是秋季的第二个节气。处🚤暑的来临标志着暑热至此🍟而止，炎热的夏🎗天即将结束。但处暑时节并不🚻一定会立即凉爽，在南方很💦多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐💭变得干燥，早晚温差🐥开始加大。　　在这个由🐄热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运🕙动有哪些养生建议？广东省中医院🏰慢性疾病🐐管理科副主任吴一帆来为大🧞家支招。　　医学指导/广东省⚽中医院慢性疾病管理科🆙副主任吴一帆　　文/广州日报全媒💒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清⛹暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🚸传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养🚫生之选，更承载着童年记忆🍭。　　其实这一习俗蕴🍴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已📶开始显现。暑湿与💘燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🎢湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款🏓处暑🐝时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🍛饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健🔶脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过😘渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需🥏注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助🛠于清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复✔杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打⌚至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🗿发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗🕋力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🐍风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交👻替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🏎同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与👧初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应🔢自然的绝佳方式。如🌮果没有工作限制，起床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心👏气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差🛥加大，降雨逐渐减少，湿热未退而🤼由热转凉、由📇湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对病💭原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注🕔意添衣保暖。衣着🥄可选择宽松透气的衣物，但需要重点保护身😽体这些🔳关键部位：早晚衣物覆盖项🙌后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙😟穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避🙌免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜😬等滋阴润燥的食材，为身🚑体补充津液。　　从中医的角👔度来看，处暑时节一到，夏季🙊浮于人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上🐔焦的余热与外界📰燥气相合，容易转化为上部📽的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体🔆上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧👄烤等烹饪方式就特别不合🤤时宜了。而广东人最👘爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分💭的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利📵于初秋睡个好觉。

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汪东城/罗丹/何祐/赵扩

（青岛日报／观海新闻记者 飞翮）