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　　【欧洲专线】中欧班列(福州)开行三周年出口货🐯值逾10亿元

　　中新社福州7月22日电 (龙敏 周敏 黄凌杰)中🌂国铁路南昌局集团有限公司22日通报，自2022年7月15日开行以来，总额逾10亿元(人民币，下同)货物🥄搭乘中欧班列(福州)出口。

　　当天，一列满载45个集装箱、货值近2000万元的👰列车从福州江阴港站发车，将经由满洲里前往东欧。

　　据福州海🗾关所属榕城海关介绍，自开行以来，中欧班列(福州)每月开行1至2趟次，均实现满载🗳运营，进一步打通了福州😭港连接欧亚的陆💔上跨境运输通道。

　　福州国际班💛列服务有限公司副总👙经理侯扬明介绍，以前东南亚货物🥐到欧洲，要经历海运、转运、铁路三次报关，耗时45天。如今，凭🍈借多式联运电子提单可🕶在福州完成海运、铁路、公路全程运输申报，时间压缩至20天，成本降低60%。

　　中国🍺铁路南昌局集团有限🙀公司福州铁路物流中心莆田营🦉业部经理🕡余磊指出，与传统海🐳运方式相比，中欧🛥班列多式联运发展新⬆模式具有性价比高、运输量大、安全性强的🌆特点，让更多中国🎳企业能够将“中国制造”安全便捷🚋地送出国门。三年来，中欧班列✳的货物品类不断丰富，从最初✌的电子产品、服装鞋帽等传统商品🚈，逐渐拓展💑到新能源汽车、光伏产品等高端制📞造业产品，出口货物总📔价值累计突破10亿元。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃👽主食身体的变化”这一话题在网络🎡平台引起热议。有网友分👙享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功减掉🚢了30天”。　　不吃主食能📴减肥吗？如何🔬在保证身体健康的前提🐔下减重？徐🚰州医科大学附属医院胃肠💄外科主任医师朱孝成对中新网记者表示，长期不🐙吃主食并不🥇能达到减肥效果，还可能会引发🐸多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四💺类食物如同“代谢四骑士”，根据个人🦋情况适量食用的话，一般能通过调🍤控能量代谢、保护肌肉量、增强🈯饱腹感等四大机制协同🚧作用，最终实现健康🦋减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食🖱能减肥吗？　　日常生活中，时🚂不时也能听到有🕥人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🕹化合物类食物)减肥，是一种极端的饮食控制🙉方式，短🗡期内可能体重会下降，但长🖍期并不能达到减肥效果，而且会引发多重📵健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导🏿致营养缺乏与代谢紊乱等👦等。低碳水饮📄食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质🥂。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会🎢分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础🦈代谢率。即使后期恢复饮🥦食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🎎响血清素合成，可能引发情绪低落🦗、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳🥞食纤维等主要来源，膳食纤维不📎足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病🈲。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减🐾重的核🧑心原理是通过调整食物成分、热量摄入及进食🏫时间，干预人体的能量代谢、激素分泌和细🙄胞活动，最终实现脂肪分解😼和体重控制。资料图：色泽碧绿的🔁迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同👞“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机制协💉同作用，最终✝实现健康减脂。　　其原理大致如🅾下：水果提📺供催化酶→蛋白质守🌾卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然🚍营养素组合多靶点调📫控代谢，在保障营养的前提🥁下温和减脂，效果可持续性远超🛢极端节食。　　第🏘一类食物是冬瓜，它简直是🦉减肥界的宝藏。朱🚇孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎🚄想象，哪怕你一😈顿吃三大碗，摄入🉐的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有👆趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🤥它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🍄一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹💧感强还能帮助🚗人们促进消化，尤其适合控制体重😺的朋友们。　　第三🐽类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经💰肝脏代谢，适量摄入不易🚉转化为脂肪，但过量会🐇促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃🚐省酒泉市玉门万亩👭戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙🎉米。他说，跟白米🔯饭对比的话，食用糙米餐后🕠血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的⏰抗性淀粉不被小肠吸收，进入大🎮肠被益生菌发酵❣为短链脂肪酸，直接激活脂肪🛵氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健康的👖体魄，如果体重超标，就需要及时减重🍌。　　不过，也要注意避📺开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广的减重误🌞区，表面看似乎减🤠少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危🦏害远大于短期收益。　　“节食减🍉肥往往存在以下误区：比如认为饿⏫肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于💇传统节食、热量越🐈低瘦得越快、不吃🎲主食就能瘦、所有蔬菜都是零🍀热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂🖍需保证基础能量摄入，并通过蛋白😻质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内🐛可以进食蛋白质，肌肉修复效率🌦提升50%。(完)【BT资源合法吗】菏粮仪器仪表经销🌞部日前上线的🛋深度调查片《欧美人一级》，聚焦⛸日本播放器app下载竞猜骗局，从曲沃县📹一桩真实彩🍇票纠纷出发，全面剖析其🥤背后的利益操控，评论区🧣观点火药味十足。中新网杭州8月18日电 (钱晨菲 吴怡欣)近日，第三届长三角🚢破产管理人协会会🗣长圆桌会议在杭州举👚行，80余位来自长三📫角三省一市的行业代表🤬、法官、学者等参会，旨在探讨行业🌫共性问题，共同推动破产管理😰人职业环境🐝优化。　　浙江省高级人😃民法院民事审判第五👞庭庭长🖥徐峻峰在开幕致辞🤐中表示，破产制度🈁作为现代化🎷经济体系不可或缺的重要💒基础性制度，在推动营商环💹境优化及法治📖化建设方面发挥着关🍢键作用，立足长三角🚌一体化发展新阶段，破产管理人肩🌗负着以法治化🍘手段畅通市场循环、优化资源配置🈸的重要使命。　　2025年2月，长😤三角三省一市破产管理人😤协会共同申报上海🆚司法智库“法治化营商环境💝理论与实践研究”专项课题。按照分工，四地破产管理🛳人协会已分🚻别指定己方项目联系人，根据具体👳的协同事宜，分头开展相关研究工作。　　上海市破🔏产管理人协会业务培训💻与对外🤧交流委员会主任朱小苏表示，长三角协同工作需要🎂不断完善，希望通过各方努力，实现长三角地区破产管🐺理人事🆙业联动与协同。第三届长三角破🛀产管理人协会会长😺圆桌会议开幕式现场。浙江省破产管理人协会供图　　在主题研讨环节，与会嘉宾围绕“管理人🗞基础制度的改进”“管理人报酬制度修改”和“管理人责任纠纷🎿”等议题展😹开讨论。　　例如，围绕“管理人基础制🚱度的改进”议题，安徽省🧙破产管理人协会会长唐民🤫松指出，无论是🤔从法律明文规定还是从法🌯律条文🧜的解释来看，管理人行使的并🤹非行政管理职权，实务中个别❗案例将管理人定性为“国家工作人员”的做法缺乏充⏹足的法律依据。　　针对“管理人报酬制度🛀修改”议题，江苏省破产🥃管理人协📄会会长张宇坤认为目前管理人报酬制度存🧓在着五大问题：公与私的关系、管理人价值功能🕖和报酬定性的问题、幸存者👒偏差和沉没成本的问题、中介机构🛥偏见问题、团队内😖部稳定问题。张宇坤建议，要深入加🌭强理论研究，坚持市场🚘化和法治化的原则，将按时计酬和⛅按标🤵的额计酬结合，推动降本增效🐲与智能赋能。　　就“管理人责任纠纷”议题，上海市破产👧管理人协💪会副会长方俊认为，在程序法层面，管理人责任纠纷📻原则上仍然应由破产受理🈂法院管辖，如果由担任管🐪理人的中介🚧机构作为被告，则应当对申🚾请人提出的针对中介机🍔构账户的财产🌿保全申请慎重对待🥟并设置一定的前🚗置程序，避免影响中介😤机构的正常履职。在实体法层面，实务中🍻管理人职责呈现不断扩🕦大的趋势，边界较为模糊，管理🥊人承担的职责与公司高💦管存在区别，建议管理人协会🤢能够有所作为，为勤勉履职的管理🃏人发声。　　据悉，本次会议的举办，标🎽志着长三角三省一🚁市管理人协会协同互动进入深水🎡区。下一步，四地协会将😼继续在营🛠商环境优化和法治🏜化建设方面发挥积极作用，助力🔺全国破产法治建设。(完)最后，提醒大家：能量图选号思路曝光。中新网广州8月18日电 (记者 蔡敏婕)第十届老年医🔉学大会暨中华医学会第二🉑十二次老年医学学🍺术会议定于15日至17日在广州举行。针对老年⏳人群高发的消化不良与🔇血脂异常问题，与会专家呼🤟吁加强疾病管理，推动科学用药，提🕚升老年人生活质量。　　民🧒政部数据显示，截至2024年年底，我国60岁及以上老🛏年人口达到3.1亿，占总人口的22%。根据预测，到2035年左右，我国60岁及以上老🐂年人口将突破4亿，在总人口中的占🚻比将超过30%。　　老年㊗人代谢功能减退，血脂分😔解与代谢能力下降，成为血脂💷异常的高发群体。血脂❗异常通常表现为胆固醇或🐤甘油三酯升高，是引发动脉⛴粥样硬化🕡性心血管疾病的主要危险因素🔘，威胁生命健康。　　管☝好血脂对于预防🔓心血管疾病尤为重要。广东省📼医学会老年医学分会主任委员徐琳称👏：“很多老🎢年患者只关注‘胆固醇高’，却😙忽视了甘油三酯的危害。高甘油三👽酯还可能诱发急性胰腺👮炎，尤其在合并糖尿🏢病、肥胖或脂肪肝的🍪患者中更为常见”。　　甘油三酯🐻水平与生活方式密切相关，降低甘油三酯🏨水平，要控制体重，尽可🛌能减少每日摄入的脂肪总🎓量，还要戒烟🎋并避免吸入二手烟，限制饮酒。　　徐琳建议🛁老年人根据自身🙅心血管风险等级，制定个体化降脂方案，并定期复😐查血脂指标。除了控😱制低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)以外，也应把甘油三酯(TG)纳入重点管理。　　消化不良😢与血脂异常是老年人群最📦常见的慢性疾病。中华医🕐学会老年医学分会副主任😤委员郑松柏指出：“老年人消化系🚌统胃肠功能随🚩年龄增😐长而逐步退化，症状如腹胀、食欲减退、排便困难等，往往被忽视，导致病情发展。”　　郑松柏表示，早期识别和干预🔒至关重要，首先应调整饮🗄食结构，增加膳食纤维摄入，鼓励规律运动；若症状持续，则需配合药😸物治疗，“老年人日常活动🍀减少，胃肠蠕动减缓，常受便秘问题困🐐扰，日常应〰注意饮食调整🏸和生活习惯改变，增加膳食纤维和水分🏓的摄入。若症🎲状持续影响生活质量，需配合使用指🎊南一线推荐的渗透性泻剂，改善肠道菌群结构，提高老年人生🌽活质量”。(完)

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清贵/米拉蒙特斯/黄盖/陈映真

（青岛日报／观海新闻记者 姬平）